Már kisgyerekkorban megtanultunk beszélni, és ezért evidensnek gondoljuk, hogy akkor kommunikálni is tudunk. De ennek ellenére, sokszor szembesülünk azzal, hogy nem tudjuk magunkat megfelelően kifejezni, és ezáltal elveszítjük a kommunikációs képességünket. Mióta emberekkel foglalkozom, három fontos dolgot tanultam meg a kommunikációval kapcsolatban, amit most veled is szeretnék megosztani. 

Kommunikáció a családban? Olvasd tovább! 

Kérdezz!

Nagyon fontos, hogy azokat a gondolatokat, melyek állandóan a fejünkben cikáznak, kérdésekké formázzuk át, és fel is tegyük az illetékesnek. Milyen gondolatok és kérdések? A barátnőm biztosan azt gondolja, hogy … A férjemnek biztosan nem jó … A gyerekeim nem veszik észre ….

Ismerős gondolatok?

Nem a gondolatokkal van baj, hanem azzal, hogy elfelejtesz kérdezni. Ne magadból indulj ki! Kérdezz meg a másikat, hogy mit érez! Hidd el, hogy sokszor egész mást gondol, mint amit te gondolsz … Ne próbálj belelátni a fejébe, mert úgysem fog sikerülni, inkább kérdezz! Lehetőleg ne eldöntendő kérdést tegyél fel, amire igent vagy nemet lehet mondani, hanem nyitott kérdést, amit kifejtve kell megválaszolni. Például így:  – Mit gondolsz erről a porszívóról? – Mit tehetünk közösen, hogy tisztább legyen a konyha a jövőben?

Beszélj!

Egy kedves ismerősömtől hallottam először ezt a mondatot: „Amiről nem beszélünk, az nincs, és nem is létezik.”

Ugye van benne igazság? Hiszen miért is várom mástól azt, hogy kitalálja, mire gondolok? Nyilván nem tudja kitalálni, hiszen te sem látsz bele az ő fejébe, így ő sem a tiédbe. De a célzások sem célravezetőek.

Egyetlen egy út vezet az eredményességhez, mégpedig az őszinte, egyenes kommunikáció a családban.

Meg kell értened, hogy nem tudja, és nem is fogja kitalálni senki, mit szeretnél. Ez talán 3 éves kor alatt még működik, amikor a gyerek nem tud még beszélni, de ebben az esetben is segít magán a drága, hiszen addig mutogat anyának, míg az megérti. Sajnos ezen a mutogatós koron te már rég túl vagy, és senki nem tudja, hogy mi van a fejedben, mit akarsz, mire vágysz. Nosza! Mondd hát el nekik!

Hallgass!

A kommunikáció sikeressége nem csak a kimondott szón múlik, hanem a hallgatáson is. Nagyon fontos, hogy nem csak beszélni kell megtanulnod, hanem hallgatnod is. Hallgasd meg a másikat, de odafigyeléssel! Nagyon sokszor nem figyelünk arra, hogy mit mond a másik, hanem már azon agyalunk, hogy mit fogunk válaszolni.

Ez főleg veszekedéskor tipikus hiba, mert rögtön a visszavágáson agyalunk. Csakhogy miközben agyalunk, nem halljuk meg a másikat!

Próbáld ki! Miközben valakivel beszélsz, hessegesd el a saját gondolataidat, érzéseidet, és csak a másikra fókuszálj. Arra, hogy ő mint mond, hogyan mondja, milyen szavakat használ, mit akar kifejezni. De ezt is gyakorolni kell, mint minden mást. Elsőre biztosan nem fog menni, de megéri gyakorolni, és megéri elsajátítani azt, hogy tudj hallgatni, és a másikra odafigyelni.

Nagyon sok kapcsolat áll vagy bukik azon, hogy hogyan kommunikálnak a benne lévő felek. Kommunikáció a családban, a jó kommunikácói, nagyon fontos. A jó hír az, hogy ezen mindenki változtatni tud, így te is. Csak figyelj jobban arra, hogy pontosan mit kérdezel, mondasz és hallasz. Próbáld ki, és biztos vagyok benne, hogy meglepő dolgokat fogsz tapasztalni! Ha pedig segítségre van szükséged a kommunikációval kapcsolatban, akkor csatlakozz a Tervezd újra! programomhoz, amiben az egyik havi téma pont ez.

Ajánlat Neked!

Írások, melyek érdekelhetnek

Rendre Fel!

Takarítási módszert tanítok úgy, hogy előveszem nagyanyáink régi, jól bevált praktikáit, ezeket megfűszerezem a modern világ adta lehetőségekkel, majd jól összerázom őket, végül pedig átadom neked közérhető nyelven és életszagú példákon keresztül. Bővebben rólam itt tudsz olvasni.

A KÖNYV

2021 őszén a Léna módszer megjelenik könyv formájában KALANDOK EGY HÁZTARTÁSBAN címen.

Ha szeretnél a könyv megszületésének folyamatról rendszeresen híreket kapni, és az első között értesülni a könyvvel kapcsolatos fejleményekről, megjelenés pontos időpontjáról, akkor csatlakozz a támogatóim táborához bátran. A támogatásod nagyon sokat jelent nekem! 

Oberling Léna

takarítási specialista

.